FUTUROS AMORES

reconhecimento, aceitação, investigação e não identificação.

O simples ato de reconhecer nossas emoções como um assunto de âmbito interno já nos liberta das expectativas alheias em nos acalmar. É dar nos conta dos sentimentos que nos tocam.

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"Aceitar não significa acomodar-se à situação, mas, sim, posicionar-se diante de um novo ponto de partida".

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"Investigar significa olhar mais plenamente tanto o que se passa em nosso corpo como em nossa mente".

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"A não identificação significa que paramos de considerar a experiência como 'minha'. Nós vemos como a nossa identificação cria dependência, ansiedade e inautenticidade. Ao praticar a não identificação, nós inquirimos em relação a cada estado, experiência e história: "Isso é o que eu realmente sou?' Nós vemos o caráter provisório dessa identidade. Então, estamos livres para abrir mão e repousar na própria atenção".